안녕하세요, 당신의 시간제 직원 이지태스크 입니다 
오늘은 현대인들이 많이 겪는 ‘번아웃’에 대해 이야기 해보려고 합니다!
번아웃의 사전적 의미는 에너지를 소진하다, 가열되어 고장이 나다 등으로 정의되어 있습니다. 이 의미를 사람에 빗대어 보면 지나치게 의욕적이던 사람이 극도의 정신적, 신체적 스트레스로 피곤함을 느끼며 무기력해지는 증상을 의미한다고 하는데요.
연말이 된 지금, 지난 1년동안 회사생활을 하면서 번아웃이 왔다고 느끼신 적은 없으신가요?
혹시나 느끼신 적이 있다면, 한해를 마무리하고 더 건강하게 열일하기 위한 내년을 위해 이지태스크와 함께 ‘번아웃 자가진단법’을 해보아요
여러분들의 정확한 번아웃 확인을 위해 이렇게 체크리스트를 만들어보았는데요.
다른 때와 달리 피로를 더욱 심하게 느끼거나, 짜증이나 화가 많아졌을 때, 현재하고 있는 일에 대해 흥미를 잃었을 때 등등 이처럼 신체적 정신적으로 높은 피로도를 느낄 때 번아웃이라고 합니다.
번아웃에 걸렸을 때의 특징은 좌절과 냉소, 무력함, 능력저하 등이 있고요.
체크리스트를 쭉 읽어보니 해당하는 것이 4개 이상인 사람들 모두 주목! 만약 체크리스트에 해당하는 증상들이 많다면 번아웃을 의심해봐야하는데요.
혹시 너도? 나도? 라는 생각이 드셨다면 번아웃을 해결하기 위한 다양한 방법들을 자신에게 맞게 활용해볼 수 있습니다.
번아웃을 해결하기 위해선 자연과 가까워지게 생활하고 가벼운 운동, 건강한 식단 등 생활습관을 고치는게 매우 중요합니다. 다만 이러한 것들을 하기 전에! 가장 근본적인 것을 해결해야 이 모든 것을 할 수 있는 시간이 생길텐데요.
근본적인 문제라고 할 수 있는 일하는 시간, 업무량 줄이기가 가장 중요하다고 생각합니다! 그러기 위해선 이-지하게 극복할 수 있는 방법, 바로 이지태스크 이용하기가 있답니다
이지태스크를 이용하는 방법은 매우 간단합니다.
필요한 만큼 시간을 구매하고 내가 도움이 필요한 업무의 요청서를 작성한 다음 업무를 해줄 최적의 이루미와 매칭이 되어 업무를 끝낸다면, 걱정 끝! 정말 간단하죠?
이렇게 이지태스크와 업무를 하게 된다면 빠르게 전문적인 업무를 진행할 수 있는 이루미와 매칭되어 안심하고 일을 맡길 수 있고요.
이지타임을 통해 나의 휴식시간, 번아웃을 이겨낼 수 있는 시간을 만들 수 있습니다. 그리고 만약 일하는 시간이 부족하다면 고객님은 핵심적인 일에 집중하고 이루미들에게 필요한 업무를 맡긴다면 업무에 대한 부담감도 줄일 수 있죠!
오늘은 이처럼 번아웃과 번아웃 극복방법에 대해 알아보았는데요. 열심히 일을 하는 것도 중요하지만 일을 더 잘하기 위해서는 충분한 휴식과 일을 잘 분배하는 것도 중요하다고 생각합니다.
진정한 일잘러가 되고 싶다면, 지금 바로 이지태스크를 이용해보세요
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